Thay đổi tâm trạng nhanh chóng:

Nếu bạn thấy tâm trạng của mình biến đổi ngay sau khi trò chuyện hoặc tiếp xúc với ai đó, có thể bạn đang hấp thụ cảm xúc của họ.

Cảm giác nặng nề hoặc kiệt sức:

Sau khi nghe một câu chuyện buồn hoặc ở gần người tiêu cực, bạn cảm thấy mệt mỏi dù bản thân không trực tiếp gặp vấn đề.

Cảm thấy khó tách biệt cảm xúc của mình và người khác:

Bạn không phân biệt được liệu cảm xúc đó là của bạn hay của người đối diện.

Trở thành “người chữa lành” trong các mối quan hệ:

Bạn thường xuyên cảm thấy cần giúp người khác vượt qua cảm xúc tiêu cực của họ.

Kết Luận

Cảm xúc là một phần tự nhiên của cuộc sống, nhưng việc bị ảnh hưởng bởi cảm xúc của người khác có thể làm mất cân bằng tâm lý của bạn. Hãy học cách nhận biết và kiểm soát cảm xúc để giữ gìn sự ổn định và hạnh phúc trong cuộc sống.

Bạn có đang gặp tình trạng này không? Hãy chia sẻ câu chuyện của bạn và chúng ta cùng nhau tìm giải pháp nhé!